Balatonalmádi 2012

2012. szeptember 8.

BALATONALMÁDI - 6 órás

Az utolsó felkészülési, illetve teszt verseny volt. Egy kitartó 6 perces futás volt szándékomban. Ugyanakkor megnyugtató visszajelzéseket vártam a felszerelésről, tervmegvalósításról, és fejmunkáról. Figyeltem a cipőt, a talpbetétet, próbáztam a só, Mg és gél bevitel mennyiségét, gyakoriságát, a köztes kajálásokat, a hűtést, fejlocsolást a meleg miatt, az övtáskát, a kezdetben türelmes, de a közepén már odafigyelős tempó kivitelezést, a légzést és persze a motiválás fenntartását.

Az első órában 15-ik voltam, a végén 6-ik lettem, pedig „csak” a fenti dolgokat tettem, semmi különleges erőfeszítés. Illetve, mikor 40 kilinél megvolt a „program”, megnéztem, mit tudok tenni egy nagyobb fordulaton a maradék 1,5 – 2 órában. Azt is sikerült fenntartani. 900 méterrel maradtam el a PB-től (2010 - Veszprém - 63,5 km)

Szóval szép idő volt, jó verseny körülmények, sok ismerős futó, barát, és egy jól kivitelezett feladat. Jól esett. És nekem most ez kellett, így 3 héttel előtte.

1.lap: 40,50 km - 5:48 - 135/148

2.lap:   5,10 km - 6:08 - 147/176

3.lap: 17,00 km - 5:30 - 149/166